Trener
Personalny
Patrycja Brejza.

Nazywam się Patrycja Brejza i jako Trener Personalny pomagam moim podopiecznym w dążeniu do ich indywidualnych celów treningowych oraz sylwetkowych. Jestem także Trenerem Motorycznym i Dietetykiem.

Na co dzień pomagam moim podopiecznym w dążeniu do ich indywidualnych celów treningowych oraz sylwetkowych, ponieważ wierzę, że każdy zasługuje na plan dostosowany do swoich potrzeb.

Od 11 lat nieustannie podnoszę swoje kompetencje, biorąc udział w szkoleniach prowadzonych przez nauczycieli o europejskiej i światowej sławie. Dzięki temu jestem w stanie oferować usługi na najwyższym poziomie.

Swoją wiedzę i doświadczenie wykorzystuję, aby przygotowywać treningi ukierunkowane na indywidualne potrzeby moich klientów. Co więcej, zależy mi na tym, aby każdy trening był efektywny i jednocześnie przyjemny.

Moi Klienci cenią sobie profesjonalizm, czas oraz dyskrecję. Dlatego proponuję prowadzenie treningów zarówno na sali siłowej, jak i w Twoim domu, w zależności od Twoich preferencji i możliwości.

Dzięki pracy ze mną nie tylko odzyskasz zdrowie i dobrą formę, ale także poprawisz swoje wyniki sportowe, co przełoży się na lepsze samopoczucie każdego dnia.

Klienci indywidualni VIP.

„()Ten, kto przeniósł górę, zaczął od małych kamyków.”

Czy Twoje życie wypełnione jest po brzegi spotkaniami, zobowiązaniami i sprawami do załatwienia? A może dodatkowo brakuje Ci czasu, aby o siebie zadbać? Jednocześnie zauważasz, że Twoje ciało jest w coraz gorszej kondycji?

Pozwól, że jako profesjonalny trener personalny Ci pomogę.

Wspólnie ustalimy nie tylko główny cel treningowy, ale również szczegółowy plan działania, który uwzględni Twoje potrzeby oraz możliwości.

Dzięki regularnej aktywności fizycznej nie tylko odzyskasz zdrowie, ale także poprawisz swoje samopoczucie. W związku z tym odpowiednio dobrane zestawy ćwiczeń wzmocnią Twoje ciało, poprawią kondycję oraz zredukują wagę. Co więcej, regularne ćwiczenia pomogą Ci pozbyć się uciążliwego bólu pleców.

Na sali treningowej nie tylko wzmocnisz swoje ciało, ale również nabierzesz dystansu do codziennych zobowiązań. Tym samym łatwiej będzie Ci sprostać wyzwaniom każdego dnia.

check

Indywidualny plan treningowy

check

Treningi dopasowane do stanu zdrowia oraz możliwości fizycznych

check

Wzmocnienie ciała i redukcja wagi

check

Motywacja oraz wsparcie w dążeniu do celu

check

Poprawa sprawności i kondycji

check

Nowa energia do życia

Panel treningowy online

Pragniesz włączyć regularną aktywność fizyczną do swojego życia, ale nie lubisz siłowni, ani klubów fitness?

Specjalnie dla Ciebie przygotowałam autorskie treningi, które możesz wykonać gdziekolwiek jesteś.

Panel treningowy składa się z 4 zestawów treningowych. Każdy trwa jedyne 30 minut:

check

SPALANIE,

check

CELLULIT KILLER,

check

PŁASKI BRZUCH,

check

TRENING Z TAŚMAMI.

20 różnych treningów, dzięki którym:

check

Wymodelujesz sylwetkę,

check

Zredukujesz wagę,

check

Wzmocnisz swoje ciało,

check

Poprawisz samopoczucie.

Wystarczy wybrać odpowiedni pakiet, zalogować się i zacząć ćwiczyć.

Treningi znajdziesz na platformie: Zdrowe ciało, zdrowy ruch, super forma – Panel Stopnadwadze.pl

check

Redukcja wagi oraz poprawa kondycji

check

Ćwiczenia modelujące brzuch, uda, ramiona oraz pośladki

check

Kilkustopniowa skala trudności

check

Treningi przygotowane z myślą o osobach początkujących oraz po kontuzjach

check

Krótki czas trwania – 30 minut

check

Rozgrzewka oraz wyciszenie organizmu

Dla Sportowców.

Sport staje się coraz bardziej wymagający od strony fizycznej, a konkurencja jeszcze nigdy nie była tak duża.

Dlatego też często o sukcesie decydują najdrobniejsze detale, dlatego tak ważne jest odpowiednie przygotowanie motoryczne zawodnika do wysiłku startowego.

Jako trener personalny, w pracy ze swoimi zawodnikami dbam o ciągłą ocenę, planowanie i monitorowanie postępów.

check

Ocena motoryczności podstawowej

check

Prewencja urazów i kontuzji

check

Testy badające poziom atletyzmu

check

Indywidualnie dopasowany trening

check

Stały monitoring obciążeń i postępów

check

Poprawa parametrów motorycznych

Koniec z bólem u pracowników.

Oferta skierowana jest do Firm, które doskonale zdają sobie sprawę, jak bardzo zdrowie przekłada się na jakość wykonywanej pracy, a także na efektywność całego zespołu.

Wielogodzinna praca, polegająca na wykonywaniu określonych ruchów oraz utrzymaniu stojącej lub siedzącej pozycji ciała, nie tylko przyczynia się do pogorszenia stanu zdrowia, ale również zwiększa ryzyko długotrwałych problemów zdrowotnych.

Permanentny ból kręgosłupa oraz stawów przekłada się bezpośrednio na jakość wykonywanej pracy. Co więcej, może on przyczyniać się do częstych zwolnień lekarskich, co z kolei wpływa na obciążenie innych pracowników.

Dzięki kilkuminutowym treningom możemy nie tylko znacznie poprawić samopoczucie pracowników, ale także zredukować ból, zmniejszyć stres, a jednocześnie zmniejszyć ryzyko absencji.

check

Ćwiczenia zmniejszające negatywny wpływ zagrożeń dla zdrowia na danym stanowisku pracy

check

Redukcja stresu pracowników

check

Możliwość emisji treningów na nośnikach elektronicznych

check

Poprawa wydajności i komfortu pracowników poprzez redukcję bólu

check

Proste ćwiczenia możliwe do wykonania przez każdą osobę

check

Kilkuminutowe treningi, które można wykonać w pracy lub poza nią

Indywidualne podejście.

check

Każdy trening przygotowuję, biorąc pod uwagę indywidualne potrzeby, stan zdrowia oraz możliwości fizyczne podopiecznego.

Skuteczność.

check

Wiedza oraz wieloletnie doświadczenie pozwalają mi zaplanować cykl treningowy, który szybko przynosi zauważalne efekty.

Motywacja.

check

Wysoka motywacja do działania pomaga utrzymać obrany kierunek. Moi podopieczni mogą liczyć na ciągłe wsparcie w drodze do celu.

Czas tylko dla siebie.

check

Czas spędzony na treningu pozwala skupić się tylko na sobie. Regularna aktywność fizyczna jest kluczowa w utrzymaniu balansu w życiu.

check

Silny sportowiec.

Najnowsze metody treningowe, budujące silnego i świadomego sportowca.

check

Wymarzona sylwetka.

Treningi dopasowane do oczekiwań podopiecznego stanowią klucz w osiągnięciu wymarzonego wyglądu.

check

Panel dla kobiet.

30-minutowe treningi, które wzmocnią i wysmuklą sylwetkę.

check

Świadoma firma.

Poprawa samopoczucia pracowników receptą na bardziej kreatywną i efektywną pracę.

Galeria.

list
  • Patrycja Brejza – Malbork, Elbląg, Tczew trener personalny
    Kobiecość tkwi w Tobie
  • Trener Personalny Patrycja Brejza – Malbork, Elbląg, Tczew
    Wewnętrzna równowaga
  • Trener personalny Patrycja Brejza Malbork, Tczew, Elbląg
    Stawiaj sobie cele
  • Tczew Malbork Elbląg Trener personalny
    Świadomość siebie
  • Nowa sesja zdjęciowa-Patrycja Brejza- osobisty trener personalny
    Nowa pozytywna energia
  • Patrycja Brejza - trener personalny -Tczew, Malbork, Elbląg - trening
    Jeszcze więcej energii
  • Osobisty Trener Personalny Patrycja Brejza - Tczew, Malbork, Elbląg
    Odkryj swoją siłę
  • Patrycja Brejza Trener Personalny
    Poczuj wewnętrzną harmonię

Blog. Przepisy. Trener Personalny na co dzień.

list

Jak pobrać pomiary?

Cześć Zdaję sobie sprawę, że ćwiczymy nie tylko dla satysfakcji, ale także po to, aby rezultaty naszych wysiłków zobaczyć [...]

Panel treningowy dla osób bez kondycji – dlaczego warto do niego dołączyć?

Panel treningowy dla osób bez kondycji uwzględnia ćwiczenia, które pomogą zgubić zbędne kilogramy. Świetnie sprawdza się w przypadku osób [...]

Jak dbam o skórę ciała w domu?

JAK DBAM O SKÓRĘ CIAŁA W DOMU?💋 Zima to bardzo dobry czas, aby zadbać o wygląd oraz o jędrność [...]

Patrycja Brejza Trener Personalny Gdańsk - Treningi Online