Trener
Personalny
Patrycja Brejza.
Nazywam się Patrycja Brejza, jako licencjonowany Trener Personalny, jestem również Dietetykiem i Trenerem Fitness.
Od 10 lat intensywnie interesuję się branżą związaną z Fitnessem i zdrowym stylem życia. Nieustannie podnoszę swoje kwalifikacje biorąc udział w szkoleniach prowadzonych przez nauczycieli o europejskiej i światowej sławie.
Swoją wiedzę i doświadczenie wykorzystuję przygotowując i prowadząc treningi ukierunkowane na indywidualne potrzeby moich Klientów.
Moi Klienci cenią sobie czas i dyskrecję. Wychodząc naprzeciw oczekiwaniom, proponuję treningi w bezpiecznym miejscu, jakim jest Twój dom. Dzięki pracy ze mną zyskasz nie tylko zdrowie, dobrą formę, ale i także czas.
Trening
Personalny.
Indywidualny plan treningowy pozwala maksymalnie skupić się na Twoich potrzebach i oczekiwaniach. Mój trening jest:
- checkSpersonalizowany
- checkEfektywny
- checkProgresywny
- checkKonkretny
- checkNowoczesny
- checkProfesjonalny
Indywidualne podejście.
Każdy trening układam biorąc pod uwagę indywidualne potrzeby, oczekiwania oraz możliwości fizyczne.
Skuteczność.
Moje treningi mają charakter progresywny, co oznacza, że trudność i intensywność zajęć zmienia się wraz z poprawą Twojej kondycji, wytrzymałości i siły.
Dyskrecja.
Twoje bezpieczeństwo oraz poczucie swobody są dla mnie ważne. Trening w Twoim domu pozwala skupić się na ćwiczeniach oraz na wyznaczonym celu.
Oszczędność czasu.
Dzięki pracy ze mną zaoszczędzisz czas, który musiałabyś przeznaczyć na dojazdy. Pozwól, że to ja przyjdę do Ciebie.
Płaskibrzuch.
Trening ma na celu ukształtowanie, wysmuklenie i wzmocnienie mięśni brzucha.
Smukłe uda.
Znajdziesz tu zestawy ćwiczeń, które ukierunkowane są na wyrzeźbienie oraz wysmuklenie ud.
Jędrne ramiona.
Do każdego treningu dodaję ćwiczenia, które mają na celu wzmocnienie oraz ujędrnienie mięśni ramion.
Piękna sylwetka.
Trening ukierunkowany na spalenie zbędnej tkanki tłuszczowej oraz na wzmocnienie i wyrzeźbienie najbardziej problematycznych miejsc: uda, pośladki, brzuch, ramiona.
Opis treningów.
Moje treningi mają charakter progresywny, co oznacza, że trudność i intensywność zajęć zmienia się wraz z poprawą Twojej kondycji, wytrzymałości i siły.
Trening funkcjonalny wywodzi się z fizjoterapii. Ukierunkowany jest na poprawę zdrowia i jakości życia. Ma na celu rozwój zdolności ruchowej, którą…
Czytaj więcej…
Trening ma na celu ukształtowanie, wysmuklenie i wzmocnienie mięśni brzucha. Każda kobieta marzy o płaskim brzuchu…
Czytaj więcej…
HIgh Intensity Interval Training to trening całego ciała o zmiennej intensywności ćwiczeń. Jeżeli Twoim celem jest maksymalne spalenie kalorii…
Czytaj więcej…
Trening ukierunkowany jest na spalenie zbędnej tkanki tłuszczowej oraz na wzmocnienie i wyrzeźbienie najbardziej problematycznych miejsc…
Czytaj więcej…
Blog. Przepisy. Trener Personalny na codzień.
Jak dbam o skórę ciała w domu?
JAK DBAM O SKÓRĘ CIAŁA W DOMU?💋 Zima to bardzo dobry czas, aby zadbać o wygląd oraz o jędrność [...]
Wróć do formy w 7 dni!
Szukasz spokojnych, oraz łagodnych treningów bez podskoków? Borykasz się z kontuzją? Bolą Cię kolana lub plecy i szukasz treningów [...]
Chciałabym się zacząć ruszać, ale OD CZEGO ZACZĄĆ?
Jeszcze kilka tygodni temu wszyscy mogliśmy korzystać z zajęć w klubach fitness. Obecnie ta możliwość jest bardzo ograniczona. Jak [...]
