Trener
Personalny
Patrycja Brejza.

Nazywam się Patrycja Brejza. Jestem Trenerem Personalnym, Trenerem Motorycznym oraz Dietetykiem.

Na co dzień pomagam moich podopiecznym w dążeniu do ich indywidualnych celów treningowych oraz sylwetkowych.

Od 11 lat podnoszę swoje kompetencje, biorąc udział w szkoleniach prowadzonych przez nauczycieli o europejskiej i światowej sławie.

Swoją wiedzę i doświadczenie wykorzystuję, przygotowując treningi ukierunkowane na indywidualne potrzeby moich klientów.

Moi Klienci cenią sobie profesjonalizm, czas oraz dyskrecję. Proponuję prowadzenie treningów zarówno na sali siłowej, jak i w Twoim domu.

Dzięki pracy ze mną odzyskasz nie tylko zdrowie, dobrą formę, ale również poprawisz swoje wyniki sportowe.

Klienci indywidualni VIP.

„Ten, kto przeniósł górę, zaczął od małych kamyków”

Czy Twoje życie wypełnione jest po brzegi spotkaniami, zobowiązaniami i sprawami do załatwienia? Brakuje Ci czasu, aby o siebie zadbać? A jednocześnie czujesz, że Twoje ciało jest w coraz gorszej kondycji?

Pozwól, że Ci pomogę.

Wspólnie ustalimy główny cel treningowy oraz plan działania.

Dzięki regularnej aktywności fizycznej odzyskasz zdrowie oraz dobre samopoczucie. Odpowiednio dobrane zestawy ćwiczeń wzmocnią Twoje ciało oraz poprawią kondycję. Zredukujesz wagę oraz pozbędziesz się uciążliwego bólu pleców.

Na sali treningowej nie tylko wzmocnisz swoje ciało, ale i nabierzesz dystansu do codziennych zobowiązań.

check

Indywidualny plan treningowy

check

Treningi dopasowane do stanu zdrowia oraz możliwości fizycznych

check

Wzmocnienie ciała i redukcja wagi

check

Motywacja oraz wsparcie w dążeniu do celu

check

Poprawa sprawności i kondycji

check

Nowa energia do życia

Panel treningowy online

Pragniesz włączyć regularną aktywność fizyczną do swojego życia, ale nie lubisz siłowni, ani klubów fitness.

Specjalnie dla Ciebie przygotowałam autorskie treningi, które możesz wykonać gdziekolwiek jesteś.

Panel treningowy składa się z 4 zestawów treningowych. Każdy trwa jedyne 30 minut:

check

SPALANIE,

check

CELLULIT KILLER,

check

PŁASKI BRZUCH,

check

TRENING Z TAŚMAMI.

20 różnych treningów, dzięki którym:

check

Wymodelujesz sylwetkę,

check

Zredukujesz wagę,

check

Wzmocnisz swoje ciało,

check

Poprawisz samopoczucie.

Wystarczy wybrać odpowiedni pakiet, zalogować się i zacząć ćwiczyć.

Treningi znajdziesz na platformie: Zdrowe ciało, zdrowy ruch, super forma – Panel Stopnadwadze.pl

check

Redukcja wagi oraz poprawa kondycji

check

Ćwiczenia modelujące brzuch, uda, ramiona oraz pośladki

check

Kilkustopniowa skala trudności

check

Treningi przygotowane z myślą o osobach początkujących oraz po kontuzjach

check

Krótki czas trwania – 30 minut

check

Rozgrzewka oraz wyciszenie organizmu

Dla Sportowców.

Sport staje się coraz bardziej wymagający od strony fizycznej, a konkurencja jeszcze nigdy nie była tak duża.

Często o sukcesie decydują najdrobniejsze detale, dlatego tak ważne jest odpowiednie przygotowanie motoryczne zawodnika do wysiłku startowego.

W pracy ze swoimi zawodnikami dbam o ciągłą ocenę, planowanie i monitorowanie postępów.

check

Ocena motoryczności podstawowej

check

Prewencja urazów i kontuzji

check

Testy badające poziom atletyzmu

check

Indywidualnie dopasowany trening

check

Stały monitoring obciążeń i postępów

check

Poprawa parametrów motorycznych

Koniec z bólem u pracowników.

Oferta dla Firm, które zdają sobie sprawę, jak bardzo zdrowie przekłada się na jakość wykonywanej pracy.

Wielogodzinna praca polegająca na wykonywaniu określonych ruchów, utrzymaniu stojącej lub siedzącej pozycji ciała, przyczynia się do pogorszenia stanu zdrowia.

Permanentny ból kręgosłupa oraz stawów przekłada się bezpośrednio na jakość wykonywanej pracy, oraz przyczynia się do częstych zwolnień lekarskich.

Dzięki kilkuminutowym treningom jesteśmy w stanie znacznie poprawić samopoczucie pracowników, zredukować ból, zmniejszyć stres, a także ryzyko absencji.

check

Ćwiczenia zmniejszające negatywny wpływ zagrożeń dla zdrowia na danym stanowisku pracy

check

Redukcja stresu pracowników

check

Możliwość emisji treningów na nośnikach elektronicznych

check

Poprawa wydajności i komfortu pracowników poprzez redukcję bólu

check

Proste ćwiczenia możliwe do wykonania przez każdą osobę

check

Kilkuminutowe treningi, które można wykonać w pracy lub poza nią

Indywidualne podejście.

check

Każdy trening przygotowuję, biorąc pod uwagę indywidualne potrzeby, stan zdrowia oraz możliwości fizyczne podopiecznego.

Skuteczność.

check

Wiedza oraz wieloletnie doświadczenie pozwalają mi zaplanować cykl treningowy, który szybko przynosi zauważalne efekty.

Motywacja.

check

Wysoka motywacja do działania pomaga utrzymać obrany kierunek. Moi podopieczni mogą liczyć na ciągłe wsparcie w drodze do celu.

Czas tylko dla siebie.

check

Czas spędzony na treningu pozwala skupić się tylko na sobie. Regularna aktywność fizyczna jest kluczowa w utrzymaniu balansu w życiu.

check

Silny sportowiec.

Najnowsze metody treningowe, budujące silnego i świadomego sportowca.

check

Wymarzona sylwetka.

Treningi dopasowane do oczekiwań podopiecznego stanowią klucz w osiągnięciu wymarzonego wyglądu.

check

Panel dla kobiet.

30-minutowe treningi, które wzmocnią i wysmuklą sylwetkę.

check

Świadoma firma.

Poprawa samopoczucia pracowników receptą na bardziej kreatywną i efektywną pracę.

Galeria.

list
  • Patrycja Brejza – Malbork, Elbląg, Tczew trener personalny
    Kobiecość tkwi w Tobie
  • Trener Personalny Patrycja Brejza – Malbork, Elbląg, Tczew
    Wewnętrzna równowaga
  • Trener personalny Patrycja Brejza Malbork, Tczew, Elbląg
    Stawiaj sobie cele
  • Tczew Malbork Elbląg Trener personalny
    Świadomość siebie
  • Nowa sesja zdjęciowa-Patrycja Brejza- osobisty trener personalny
    Nowa pozytywna energia
  • Patrycja Brejza_trener personalny_Tczew, Malbork, Elbląg_trening
    Jeszcze więcej energii

Blog. Przepisy. Trener Personalny na co dzień.

list

Jak pobrać pomiary?

Cześć Zdaję sobie sprawę, że ćwiczymy nie tylko dla satysfakcji, ale także po to, aby rezultaty naszych wysiłków zobaczyć [...]

Panel treningowy dla osób bez kondycji – dlaczego warto do niego dołączyć?

Panel treningowy dla osób bez kondycji uwzględnia ćwiczenia, które pomogą zgubić zbędne kilogramy. Świetnie sprawdza się w przypadku osób [...]

Jak dbam o skórę ciała w domu?

JAK DBAM O SKÓRĘ CIAŁA W DOMU?💋 Zima to bardzo dobry czas, aby zadbać o wygląd oraz o jędrność [...]

Patrycja Brejza Trener Personalny Gdańsk - Treningi Online