Krok I
Konsultacja.

Na pierwszym wspólnie określimy Twoje cele i obszary przygotowania motorycznego, w których mogę Ci pomóc. Oprócz tego wykonamy pełną diagnostykę i testy, które określą Twój poziom początkowy i skażą ewentualne deficyty, na których skupimy się w dalszych częściach treningu.

Krok II
Program treningowy.

Na bazie testów opracuję dla Ciebie skuteczny program treningowy, który poprawi Twoją sprawność, siłę, moc, szybkość i wytrzymałość. Indywidualne podejście pozwoli na uzyskanie optymalnych efektów, a trening zawsze będzie dopasowany do Ciebie.

Krok III
Analiza postępów.

Wraz z kolejnymi jednostkami treningowymi, będziemy również na bieżąco śledzić Twoje postępy. Tylko stała ocena i analiza pozwoli na osiąganie wymarzonych rezultatów. Twoje zadanie to ciężka praca – moja to cała reszta.

Daj z siebie wszystko

Sport staje się coraz bardziej wymagający od strony fizycznej, a konkurencja jeszcze nigdy nie była tak duża.

Często o sukcesie decydują najdrobniejsze detale, dlatego tak ważne jest odpowiednie przygotowanie motoryczne zawodnika do wysiłku startowego.

W pracy ze swoimi zawodnikami dbam o ciągłą ocenę, planowanie i monitorowanie postępów.

Uwierz w to, że możesz wygrać


Moim celem jest sprawienie, abyś stał się lepszym sportowcem.

Poprawa takich zdolności jak wytrzymałość, siła czy szybkość z pewnością pozwoli Ci wskoczyć na wyższy poziom.

Rozwój ten musi być jednak poparty solidną pracą u podstaw – prewencją urazów, nauką poprawnego poruszania i zwalczaniem dysfunkcji ruchowych.

Dzięki takiemu podejściu będziesz w stanie wykorzystać w pełni swój potencjał.

check

Ocena motoryczności podstawowej

check

Prewencja urazów i kontuzji

check

Testy badające poziom atletyzmu

check

Indywidualnie dopasowany trening

check

Stały monitoring obciążeń i postępów

check

Poprawa parametrów motorycznych

Masz Pytanie? Napisz.





    Wyrażam zgodę na przetwarzanie moich danych osobowych przez Trener Personalny Patrycja Brejza w celu korzystania z formularza kontaktowego. Podanie danych jest dobrowolne. Każdy ma prawo dostępu do swoich danych oraz ich poprawiania.

    Patrycja Brejza Trener Personalny Gdańsk - Treningi Online