Krok I
Konsultacja.
Na pierwszym wspólnie określimy Twoje cele i obszary przygotowania motorycznego, w których mogę Ci pomóc. Oprócz tego wykonamy pełną diagnostykę i testy, które określą Twój poziom początkowy i skażą ewentualne deficyty, na których skupimy się w dalszych częściach treningu.
Krok II
Program treningowy.
Na bazie testów opracuję dla Ciebie skuteczny program treningowy, który poprawi Twoją sprawność, siłę, moc, szybkość i wytrzymałość. Indywidualne podejście pozwoli na uzyskanie optymalnych efektów, a trening zawsze będzie dopasowany do Ciebie.
Krok III
Analiza postępów.
Wraz z kolejnymi jednostkami treningowymi, będziemy również na bieżąco śledzić Twoje postępy. Tylko stała ocena i analiza pozwoli na osiąganie wymarzonych rezultatów. Twoje zadanie to ciężka praca – moja to cała reszta.
Daj z siebie wszystko
Sport staje się coraz bardziej wymagający od strony fizycznej, a konkurencja jeszcze nigdy nie była tak duża.
Często o sukcesie decydują najdrobniejsze detale, dlatego tak ważne jest odpowiednie przygotowanie motoryczne zawodnika do wysiłku startowego.
W pracy ze swoimi zawodnikami dbam o ciągłą ocenę, planowanie i monitorowanie postępów.
Uwierz w to, że możesz wygrać
Moim celem jest sprawienie, abyś stał się lepszym sportowcem.
Poprawa takich zdolności jak wytrzymałość, siła czy szybkość z pewnością pozwoli Ci wskoczyć na wyższy poziom.
Rozwój ten musi być jednak poparty solidną pracą u podstaw – prewencją urazów, nauką poprawnego poruszania i zwalczaniem dysfunkcji ruchowych.
Dzięki takiemu podejściu będziesz w stanie wykorzystać w pełni swój potencjał.