Szukasz spokojnych, oraz łagodnych treningów bez podskoków? Borykasz się z kontuzją? Bolą Cię kolana lub plecy i szukasz treningów bez podskoków i gwałtownych ruchów?

Przygotowałam dla Ciebie wyzwanie 7 dni!

To wyzwanie treningowe dla każdego, kto szuka kompleksowych, łatwych ćwiczeń.

Treningi są spokojne i nie obciążają kolan.

Jak powstało wyzwanie 7 dni?

Wyzwanie 7 dni powstało w oparciu o liczne głosy i komentarze uczestniczek naszego innego wyzwania – 30 dni SUPER FORMA.
W mailach prosiłyście o krótsze treningi, które mogłybyście wykonać wszędzie.

Treningi z Wyzwania 7 dni są dla osób, które przede wszystkim:

▶ Ze względu na kontuzje szukają ćwiczeń, które nie obciążają kolan
▶ Zmagają się z dużą nadwagą
▶ Mają problem z ruchomością, mobilnością
▶ Miały bardzo długą przerwę w treningach
▶ Chcą wrócić do formy po kontuzji
▶ Zmagają się z bólem pleców lub kolan
▶ Szukają ćwiczeń bez gwałtownych podskoków i przeskoków
▶ Szukają ćwiczeń bez intensywnego truchtu
▶ Są początkujące i nigdy nic nie ćwiczyły
▶ Chętnie uczęszczały na spokojne ćwiczenia w klubach fitness

Co wyróżnia treningi z Wyzwania 7 dni?

Kompleksowość
Treningi są przygotowane tak, by w każdy dzień skupić się na innych częściach ciała – wzmacniamy więc wszystkie mięśnie od stóp do głów.
Ponadto treningi są odpowiednio zbalansowane między ćwiczeniami wzmacniającymi, ujędrniającymi i budującymi kondycję.
Całość kończymy podsumowując tydzień w postaci treningu ogólnorozwojowego.

Motywacja
Wiem, jak trudno znaleźć motywację do treningu. Dlatego wyzwanie jest przygotowane w formie krótkich wiadomości, które codziennie o 8:00 dostajesz bezpośrednio na e-mail.
Dzięki temu nie przegapisz żadnego treningu!

Wejdź w link i zapisz się do wyzwania!

Wyzwanie 7 dni – WRÓĆ DO FORMY | Bardzo spokojny i łatwy cykl treningowy dla kobiet

Patrycja Brejza Trener Personalny Gdańsk - Treningi Online